Was ist Zumba?

Ein komplettes Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

Dienstag + Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr

Was ist Zumba Gold?

Diese Kurse bieten die original Zumba-Bewegungen mit geringerer Intensität.

Es verbessert Gleichgewicht, Konzentration und Koordination. 

Besonders geeignet auch für Anfänger!

Freitag 20.00 - 21.00 Uhr

Was ist Zumba Kids?

Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

Mittwoch 15.00 - 16.00 Uhr    (8 bis 11 Jahre)

Freitag    16.30 - 17.30 Uhr    (12 bis 16 Jahre)

Was ist Zumba sentao?

Kraft und Gewichtstraining werden kombiniert mit Tanz- und Fitness-Bewegungen.

Alles spielt sich im Sitzen und um einen Stuhl herum ab.

Geeignet für Menschen mit Einschränkungen, ältere Menschen und Rollstuhlfahrer.

Kurstermine folgen in Kürze

Was ist aqua Zumba? 

Mischform aus verschiedenen Disziplinen, bei der es die geringere Einwirkung der Schwerkraft ermöglicht, ohne Belastung von Rücken oder Gelenken zu trainieren.

Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr
(Ort: Kurgarten Hotel. Teilnehmerzahl begrenzt. Voranmeldung erforderlich!) 

Was ist B.B.P. (Bauch.Beine.Po) Workout?

Ein Training bis in die Tiefe: Bei diesem speziellen Aerobic-Training werden mit jeder Übung zusätzlich die tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers aktiviert.

Samstag 10.00 - 11.00 Uhr